日記
2018年2月6日(火)
体重70.2kg

週3でジョギングする!

○

毎日5分間の筋トレ

○

炭水化物抜き

○

暖かい飲みものを飲む

○

ばたばた

16:27
体重70.2kg

ここ最近ばたばたしてました( ゚д゚)

予定があるのはいいことやけどね!


ついこの間むしょーうにUFOとゆう
私の大好きな焼きそばの誘惑に負け
それも夜中1時頃に食べちゃった…( ̄▽ ̄)

誘惑を止めて欲しくて何度も彼に
ねぇ、どう思う?カロリーすごいよこれ。
とかって言ってみたが
たまにはいいんじゃない?と勧められ←
たべてしもぉたぁあぁあ笑

その日は色々な誘惑に負けて
柿ピーを噛み締めたりしましたよ笑

次の日0.7キロくらい増えてたけど…
その次の日から結構とんとん落ちてますΣ(゚д゚lll)

あのチートデイ的なやつかしら?

もうちょっとで70キロ代キレそうなので
すこぶる頑張るっ!

なんせ今日であすけん初めて1ヶ月でしたな♪

10分エクササイズもかなりしっかりできる
ようになり彼もさすがにびっくり笑

この1ヶ月がんばったー!!!


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24歳 女性 身長:167.0cm
なぜこんなに太ってしまったのか。
目指せ!しゃんぱん!
2018年1月16日スタート
開始時75.5kg   
-6.8kg
現在68.7kg 35.8%
あと14.7kg
目標54.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 68.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

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女性 
164.3cm 69.0s

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.1s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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