日記
2018年2月6日(火)
体重52.9kg   体脂肪率35.3%

ウォーキング

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52.9kg   35.3%

16:01
体重52.9kg  体脂肪率35.3%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
+0.1kg -1.2%
現在57.1kg 35.8%
あと9.1kg あと5.8%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年9月  
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