日記
2018年2月6日(火)
体重70.3kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

反省の弁

15:48
体重70.3kg  体脂肪率37.0%

昨日、コツコツ頑張ると言っておきながら
昨晩、水炊き後の雑炊をバカバカ食べてしまいました。

最初は少しだけ茶碗に入れてたんですが
余った雑炊を追加で食べてしまい・・

本日、3日ぶりのお通じもあったのに
ー100gしか減りませんでした。

今晩こそ!と
今は思ってます。はい。。。。


コメント
 
 
2018年2月6日 16:58
Keiちゃんて、なんだかんだ、
6キロ近く体重落としているんだね。
それ、すごい。
3日ぶりのお通じは、スッキリだったね。
2018年2月6日 17:45
やらかしちゃいましたね、でも、でも、もう少しで60キロ台、私からすると、憧れのまとです。いいなぁ。

ネバーギブアップで、前向きで頑張ろうね!
2018年2月6日 23:24
水炊きの後の雑炊は…やめられませぬ^_^;
うちはチーズリゾットになることが多いです。
とろける系のチーズケーキたっぷりと、卵に黒胡椒のみでいただきます。
新たにワインが出てきたりします。

あーたべたくなってきた。
明日は鍋にしようかな(*^^*)
2018年2月7日 10:36
ポピーさん

便秘・・ダイエットの大敵ですよね。
だって、夫は一日に数回のお通じがあり
私よりガバガバ食べてるのに太りません。
なんの努力もせず太らないなんて・・許せん!!
と、毎回言ってるんですが
こればっかりはネ〜〜

3日ぶりってホントスッキリでした♪
2018年2月7日 10:40
今日ここさん

は〜い!やらかしてしまいました。
まあ・・そうそう連続右肩下がりとは
いかないもんですよね(涙

一気に上昇
少しづつ落とす
これの繰り返しですが頑張らなくちゃね!
2018年2月7日 10:43
だぶともさん

いや〜
チーズタップリなんて美味しいに違いない!
でも翌日が恐怖ですね〜〜^^v

真似したいけれど・・悩ましいな♪
でも、ホント、絶対美味しいに違いない!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.8kg -2%
現在65.3kg 37.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

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