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日記
2018年2月6日(火)
体重71.7kg   体脂肪率40.7%

頑張れ私(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

15:32
体重71.7kg  体脂肪率40.7%

少しずつほんの少しずつだけど
戻り始めました
さあ今月こそ70キロを割らなくては
すでに置いてけぼり組に
ここに甘んじず追っかけなくては
70キロ割ってしまった人たちを

食べ過ぎなければいいだけ
お酒をがぶ飲みしないよう
おやつを食べるとき一呼吸して
ホントに食べたいのか自分に聞いてみるだけ
そして早めの夕食
寒ければしっかり動け

こんなにわかってるのに
あとは実行あるのみ

頑張れ私(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


コメント
2018年2月6日 16:13
はい!
70キロ台に出戻りっす!すみません^^;

なかなか実行できないダイエット
それでも、気持ちさえ萎えずに
何とするぞ!と、思ってれば大丈夫だよね!

みんなに追いつくように頑張ろうね〜〜!



2018年2月6日 17:42
おお、ヘルマさん、もうすぐ60キロ台、凄いなぁ。

頑張れヘルマさん、私も遠い道のりだけど、頑張る。

フレーフレー、ヘルマさん、2月中に60キロ台!
 
 
2018年2月7日 18:11
ヘルマさん、頑張れー!!!

私は今日で5カ月過ぎましたけど、
1日1歩、3日で3歩、3歩進んで2歩下がりつつ、
それでも1歩は進むんだなぁと実感しました。
2018年2月8日 22:28
私も…
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
お願いしたいです、汗
2018年2月10日 15:40
kei1645 さん

一進一退なら可愛いけど
足踏み急増みたいな(;´Д`)
もうなにやってんだかと
毎度毎度
今日も昨日せっかくいい感じになってきたのに
大増量やらかしました
学習能力ないのかも
また仕切り直しだ
2018年2月10日 15:43

今日ここ さん

娘が整体に行って
家の母いつもダイエット番組みてるのに
時間に見れないときは録画してまで見てるのに
まったくダイエットしてる感じがないと
話して笑いを取ったと

骨盤矯正のお試しいけないじゃんね
そんなこといわれてたら(;´Д`)

本日また増量
2018年2月10日 15:49
四捨五入で還暦 さん

偉い!(^^)!
いつも尊敬のまなざしで
ブログ拝見
思うことは色々あれど
なかなか思うに任せず
自分の甘さゆえですが
ダイエットしなければという気持ちは
あるのだけど実行がまったく伴わない
なかなか本気でやる気になれない
去年は結局増やしてゴール
そして今年のスタート
75キロは決していってはだめな壁
75キロで手術してるのだから
ここより減らしても増やさないと
毎年検診で釘をさされてます
2018年2月10日 15:53
ふぅ♪ さん

ゆうべ久々にポテトサラダをつくりました
食べたくて作ったから結構多め
おいしくて食後は眠くなるほど食べて
本日増量( ゚Д゚)

ダイエットは自分のためにするはずなのに
おいしいものを口にすると
もう手が止まらない
ダメな私でした

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-7.1kg -1.4%
現在74.9kg 42.6%
あと6.9kg あと5.6%
目標68.0kg 37.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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