日記
2018年2月6日(火)
体重49.9kg

○

白米

○

歩く

○

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

呆れられた

13:27
体重49.9kg

ああ・・・・
 夕方の 記憶がない
 マジに 最近 記憶とぶ
たった
 ワイン1本 プラス ビールロングで
話したら
パートナーに 呆れられた

 おかげで よく寝た
 昼飲みは 寝てしまうから
 効率悪い・・・

 娘 ストレートネック
 頭痛は
  母からの 遺伝率が 半数らしい
 私は 飲んだ時しか 痛くないけどな

(昨日は 随分 痛かったけど)


朝  りんご半分


   発芽玄米
   トマトジュース
   レタス
   玉子
   赤だし

昼前 ミルクティー

昼  発芽玄米
   キノコともやしスープ
   蒸鶏 柚子胡椒で


夜 予定
   豚汁
   大根
   ヨーグルト


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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