日記
2018年2月6日(火)
体重56.6kg

体重計に毎日のる

○

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ストレッチ

○

仕事とダイエット。

10:24
体重56.6kg

前向きにならなきゃ、とは思う。
人は後ろ向きになるのは簡単だから、

だけど、無理やり前向きになるのは、ダメな気がする。

というわけで思うがまま書きますー。
支離滅裂になってると思われます。笑

昨日は、デイサービスの仕事。
一カ月目でまだまだ慣れず、、なのに
2時間、10人の利用者を一人でみるという仕事がありました。

幸い、いつも暴力、暴言がある利用者さん2名は大人しかったんで、事故もなくこなせました。

が、楽しんでもらおうと考えた企画は、、不発(*_*)
私が出来たことは、ただ
その場に利用者さんを居させただけ。

二時間終わり、職員さんがきて
一安心。

その職員さんが来たら、笑いがおきる。

躁鬱病になってから
ずっと自分が好きになれないでいる。
自分を好きになれないと
他人も好きになれないと何かに書いていた。
余裕がないんだ。いっぱいいっぱいなんだ。
そう思う。

仕事が終わって
家に帰ったら、
なぜか涙が止まらなかった。
出勤前の旦那がみて
「仕事やめろ!」と言った。

まだ仕事はじめて一カ月だよ。
辞めたくないよ。
んじゃ、仕事好きなのか?
仕事って好きじゃないといけないの?
みんな仕事が好きでしてるの?

旦那は、怒って仕事に行った。
仕事に行く前に怒らせてしまって、
申し訳ないと思った。

旦那が稼ぐのは生活費、私はほんの少し稼ぐだけで
こんなにもしんどくて、

がんばりたいのに
何をどう頑張ったらいいのかわからない。

大人しいとよく言われてる私が
明るく楽しくする他の職員さんみたいに
なれるんだろうか?
無理やりテンション上げたほうがいいのか、
とにかく声は大きくだそう。

私らしい、介護士のなり方があるのかな?

昨日そんなときに
ちょたろうさんの日記のコメントを読みました。

ダイエットも仕事も同じかな、
いきなりナイスバディになったり、
いきなり仕事テキパキできるように
なったりはしない。

地道に
一つ一つ乗り越え、継続する先にそれがあるんだ。

自分のできる範囲でコツコツ。

迷い探し続ける日々がー
答えになること僕は知ってるからー

って歌詞があったなぁ。

今日は、心療内科の通院。

どこまで、がんばればいいのか
がんばりすぎたらダメな、この病気。
先生にも相談してきます。

あ、ダイエット!
とにかく毎日ラジオ体操は続けてますよ。
筋肉痛みたいなのが楽になってきた!

ダイエットはすることは
自分を好きになるための努力かもしれない。
これもコツコツがんばろ。


コメント
2018年2月6日 19:40
この日のまったりさんのすごいと思うところ☆
@まず、頑張って出勤した!
A何事もなく、事故を起こさなかった!
B途中で仕事を投げ出さず、最後までやりきった!
C泣く事で、嫌な気持ちを溜め込まなかった!
D辞めたくないと思うとこ!
Eこれからはこうしようって、目標まで見つけた!
もっとあるかもしれませんよ(^^)d
自分で気付くのって難しいですよね。私も、働く人ってすごいと思います。本当に尊敬。でも、ほんとに無理はせず。まずは少しでも自分を誉めてあげて下さいね。(私も苦手ですが…(笑))お疲れ様です!\(^^)/
2018年2月6日 20:01
わーん!!ジュリさーん!!
。・゜・(ノД`)・゜・。

ありがとうー!!!
励ましって、万に力って書くけど
本当にそんな力がでたような、すごい嬉しいカキコミー!!

ちょうど心療内科の先生にも同じこと言われてビックリ!!
ジュリさんは先生!?笑

ほめる気になればいくらでもほめられる。けなす気になればいくらでもけなせるの。自分をけなして生きたら地獄だよ。「自分のあら」を探す人は必ず「人のあら」を探すよ。まず自分だよ。(地球が天国になる話/斎藤一人)

って言葉を読んで、ジュリさんの言葉読んで、
ほめるって大事だなーって思いました!
どんどん自分を褒めよう!

明日は強気で笑顔でいくぞ!
そう思えた自分。えらい!!笑

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-3.5kg -2.6%
現在53.5kg 31.4%
あと3.5kg あと7.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.4s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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