日記
2018年2月5日(月)
体重55.8kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -457 kcal
摂取カロリー 1,072 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

1月目標:49.9キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

○

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

○

人生どうせなら楽しく

×

尻筋トレ

未記入

55.8kg   37.7%

10:00
体重55.8kg  体脂肪率37.7%


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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-7.9kg -5.9%
現在48.9kg 33.4%
あと3.9kg あと9.4%
目標45.0kg 24.0%

 

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女性 
151.7cm 51.9s

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154.0cm 51.5s

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156.0cm 50.8s

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156.0cm 46.9s

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40歳 女性 
151.0cm 49.9s

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152.0cm 49.6s

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