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日記
2018年2月5日(月)
体重71.9kg   体脂肪率42.4%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインを飲む

未記入

一日1800`カロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

○

焼肉食べ放題はやっぱり太る

19:44
体重71.9kg  体脂肪率42.4%

+700g

参ったな〜。
くだりにくだったのにこの体重。

焼肉はやっぱり太る・・・。

年に一回だなー。
フレンチのフルコースでも太らなかったのに・・・。

脂がだめなんかなー。

今日はヴィトンのバッグとCHANELの時計を買い取り屋に
売りに行く。
一体いくらで売れるんだろうか。

今日はCHANELのバッグを2個通販で買った。

一個はものがほとんど入らないのでキャンセルさせてください、と
言ったがお客様都合でのキャンセルはできない、とのこと。

なんでだ。さっき購入をクリックしてその場で言ったのに。
払わないよ?

着払いでこられたら困るけど。

マンガ倉庫に売りに行くったってそんなに金額つくと思えない。
ブランディアがいいかなー。

昼・・・野菜の蒸したもの250
    卵スープ50


夕・・・鮭120
    はんぺん44  
    にんじんしりしり80
    味噌汁50
    納豆もち麦250
    ごはん100

1005カロリー

少なかった。よかった。
明日減っててくれー。


コメント
2018年2月5日 20:02
ありゃー増えちゃいましたか!

それはざんねんです!

そうなると焼肉はたまーにですね!

クリック後はキャンセルできますー?
2018年2月5日 22:24
ピノコさん(*^^*)。

遅ればせながら、先週の日記読みました(*^^*)。

旦那様が、払ってくれることになったんですね〜(*^-^*)。
良かったですね〜〜♪。心配が減ると、作業所も楽しくなりますね。
お友達ができるとなおさらです!!

ホッとしました(≧▽≦)。

焼肉、確かに太りますよね〜。
ステーキの方が増えにくい気がするのは私だけ?
お肉は糖質制限的には大丈夫だとしたら、
やっぱりタレが問題なのかなぁ・・?

2018年2月5日 23:00
ボックルさん

焼肉は二度と行きたくありません。

クリック後もキャンセルします〜!
2018年2月5日 23:04
けろさん

先週までの日記読んでくださったのですね、
感激ですー!
そうなんです、旦那さんが払ってくれる事になりました。
心配が減ると作業所も楽しいです。
友達も増えたし。。。

ありがとうございます!
(*^▽^*)

焼肉太りますね!
ビビンバ4分の1食べたのと、シャーベット
食べました!
それだけでそんなに太るとは。。。
焼肉は二度と行きたくないですね!
2018年2月5日 23:06
焼肉は塩分が多いから浮腫みによる増量ではないでしょうか?
だとしたら2、3日後には元に戻りそうですけどね(*´ω`*)
あれ、浮腫みによる影響だとしたら体脂肪は減るんですが減ってないですね。あれ? 浮腫みではないのかなぁ?
2018年2月6日 09:27
けむじゃさん

その希望をぱぁーっと持たせて叩き落すの
やめてくださいよ〜笑

今すごい希望を持った後 Σ(゚Д゚)ガーンってきたーw

むくみであってほしい・・・・。

でも体脂肪が変わってないから違うのだろうか。

今日も相変わらず体重増えてますぅ〜。

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45歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-29.2kg -19.6%
現在52.5kg 29.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 30.0%

 

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25 26 27 28 29 30

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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