日記
2018年2月5日(月)
体重57.2kg   体脂肪率30.0%

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

○

夕食8じまで

○

からだがひえた

19:33
体重57.2kg  体脂肪率30.0%

あさ
ごはん・スープ

ひる
じゃむ・しょくぱん1枚・牛乳

ゆう
ごはん1合・おでん・まぐろしょうがに・のり・ぜんざい(もちいっこ)・みかん

炭水化物が多い。

昼まで研修からだがひえて。腹と頭がいたくなりだうん。
ふらふらになった。

かぜのもとだからひえをのかねば。


コメントする


 


40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

らぶぼこ
47歳 女性 
147.0cm 58.5s

一覧へ

 

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!