日記
2018年2月5日(月)
体重70.3kg   体脂肪率35.6%

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

 

22:46
体重70.3kg  体脂肪率35.6%

  


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


8月中に 68s台 にする!
がんばれー― 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
-1.4kg -1.3%
現在69.1kg 34.5%
あと7.1kg あと6.5%
目標62.0kg 28.0%

 

  2018年8月  
         4
6 7
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 66.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 71.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

一覧へ

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!