ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ > 禁酒496日 健康診断の結果
日記
2018年2月5日(月)
体重55.9kg   体脂肪率27.6%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

お正月明けに受けた健康診断の結果が返ってきました。

結果はA判定!

わーい(^o^)

健診の2日前に中華&アジアン食堂で暴食していまったので
ちょっと心配でしてたけどよかった。

禁酒と秋口からポテチとかのスナック菓子を控えていたので
コレステロールが大幅に下がっていました。

禁酒前、血圧、肝機能でB判定の時と比べて
体重、血圧、中性脂肪、γGTP すべて劇的に下がって
いて若い時よりも良い数字で体調も良好です。

これから迎える更年期に向けてなるべく元気でいるために
これからも健康管理に気をつけたいと思います。


コメント
 
 
2018年2月5日 11:59
わ〜〜、すごいA判定。
総合Aなんて、ここ数年ないな。

頑張ったことが結果、数値にあらわれると、
嬉しいし、励みになるよね。
私は5月の健康診断に向けて、頑張るね(*^_^*)
2018年2月5日 21:23
ポピーさん、ありがとうございまーす(^o^)

体重はあまり減ってませんが自分にとって
禁酒とお菓子断ち(あとアイスも(..;))は
かなりすごいことなのです。

いかに余計なものを食べてたかってことですよね。

ポピーさんもめっちゃがんばっておられるから
5月の健康診断楽しみですね☆

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-6.4kg -7.6%
現在58.4kg 29.9%
あと7.4kg あと4.9%
目標51.0kg 25.0%

 

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