ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > 賄賂・アボカドバーガー・パピコ(-ω-)/
日記
2018年2月10日(土)
収支カロリー 218 kcal
摂取カロリー 1,993 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

収支マイナス

×

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

○

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○


職場にメチャクチャ口うるさい上司(根は良い人です)がいるのだけど、バレンタインでチョコをあげると、しばらくワーワー言わないので、毎年渡すようにしている
義理チョコというより賄賂のようなものである
昨年のバレンタインは上司が出張で不在だったので渡さなかったら、何となく寂しそうにしていたので、今年は渡そうということになった
・・・ってことで、今日は同僚と賄賂を買いに行った
スゴイ人で、混雑した中を歩くだけで疲れた
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
賄賂を買った後でハンバーガーを食べた
アボカドバーガーをチョイス
まいうー♪
でも食べにくかったなぁ
かぶりついたら串まで食べそうになったので、串をとったらアボカドが滑って飛び出してきた
元に戻してもツルツルはみ出てくるので、途中で分解して食べた
こういう分厚いハンバーガーは、皆どうやって食べているのかなぁ
ギャル曽根は、グーッと押しつぶしてペシャンコにして食べていたのをテレビでみたことがある
同僚は最初から分解して食べていた
やっぱり刺している串をとらないことか
ワタシみたいな者だと串まで食べるリスクはあるが・・・
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
賄賂を買ったついでに街をブラブラしたので、思った以上にエネルギーを消費できた
晩ご飯を摂っても収支はトントンだった
『今日は頑張れたな』とほくそ笑んでいたら、脳が『今日はスイーツを全然食べていないよね〜』と囁いてきた
そしたら無性に甘い物が食べたくなり、ストックのパピコを食べてしまったΩ\ζ°)チーン
っということでカロリーオーバーという結果になってしまった
本当に最後まで油断できない


コメント
2018年2月10日 19:44
今日久しぶりにパピコ買った!!
(^.^)
2018年2月10日 19:54
momotaroさん
あまおうのパピコ、ちょっと酸っぱいけどまいうー♪でありますよ(^O^)/
2018年2月10日 20:00
こんばんは(*^^*)

上司への賄賂選びお疲れ様です♪

私も人混み苦手なので、土日のデパートやショッピングモールへのお出掛けは回避してます(^^ゞ
アボカドバーガー食べにくそうですね...
(かぶりつくとしても)
番組で、ナイフとフォークで串を残しながら切り崩して食べてるのを観たことがあります
皆さんはどんな風に食べてるのか気になりますね

最後の最後に『悪魔の囁き』にやられましたね(笑)


2018年2月10日 20:08
チノカさん
こんばんは
なるほど!
串を刺したまま切り崩してたべるという方法がありましたね
それが一番食べ方がキレイかもしれませんね

ちょっと収支に余裕がでると、なんとか食べさせようと悪魔が囁いてきて困っています(>_<)
2018年2月10日 20:33
賄賂、私も買ったほうが良いのかな〜
日頃の行動を理解されるために「おっ〇いプリン」が良いですかねぇ(汗)
いや、寿命が縮むための「高塩分チョコ」とかが良いでしょうか?
悩ましいです・・・
2018年2月11日 10:04
おでぶっちさん
海外出張に行くと、いつも激マズのチョコを買ってくる味音痴の上司がいます
ミントてんこ盛りのチョコや体に悪そうな原色のチョコで、見た目も味も最悪な物ばかり買ってくるのです
なのでその上司の土産には、食欲旺盛な後輩達も誰も手をつけません
休憩が遅くなって飢えた状態でも、このワタシが一口でやめてしまう・・・それくらい不味い
そういうチョコをクソ上司に賄賂として渡しては如何でしょうか(^O^)/

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9kg -10%
現在45.5kg 21.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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