日記
2018年2月5日(月)
体重70.4kg   体脂肪率39.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

1.2kg 増量!!

09:25
体重70.4kg  体脂肪率39.1%

いや〜〜〜!

増量は覚悟してたけれど
まさかの70キロ超えとは!

理由は簡単
食べ過ぎ・・・

節分の恵方巻
あろうことか旦那が出先で美味しそうだと購入し
私は、滅多にしない巻きずしを作ってしまってた。
酒の肴・酒・大量の恵方巻
とどめは、お好み豆ポリポリ・・

昨日もランチで外食
夕方も大量の残り物処理

めげてしまいそうな心と身体に鞭打って
再度、70キロ台から抜け出さなきゃな〜〜
みんなにお祝いの言葉頂いてたからな・・・

頑張らなくちゃ・・ね。


コメント
2018年2月5日 11:45
なんだか、美味しそうな幸せそうな日記で、おもわず微笑んでしまいました。

0.4キロの増加だから、2,3日頑張れば、戻りますよ、きっと。その2,3日が問題なんですけどね。

でもKei1645さん、とっても幸せそう。幸せとダイエットは正比例しないものかしらね。正比例すればいいのにね。
頑張れ!私も頑張る!
 
 
2018年2月5日 17:57
ご飯の力!を感じます。

とりあえず、夕食の時間を早くすることから調整すれば
なんとかなるかも。
2018年2月6日 15:55
今日ここさん

あくまで私の場合ですが
幸せでも、色々問題を抱えている時も
やはり食欲はあり・・・

問題山積みではストレス発散と言って食べ
ルンルンでも、やはり意地汚く食べているような・・

要は食べるの大好き!♪
なんですよね〜〜〜

だからダイエットが辛い!
だけど太ったまんまじゃ、これまた辛い!

でも、でも、、頑張ります!!
2018年2月6日 15:59
四捨五入で還暦さん

そうなんです!
恐るべし御飯の力!
コメってどうしてこう美味なんだ!!
そのままでも、味御飯等々。。ね!

止めれないんですよね。
兎に角、炭水化物摂取を控えめに!!
を、目標に頑張ります!



コメントする


 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.9kg -2.3%
現在67.2kg 36.8%
あと3.2kg あと3.8%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         4
5 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

Koichi
168.0cm 70.0s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!