日記
2018年2月3日(土)
体重61.8kg   体脂肪率32.5%

美容院

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美容院に行ってきました。
少し伸ばすことにしたのであんまり切らなかった。

美容院は昼からだったんだけど洗濯とかしてたら時間がなくなってしまったのでお昼ご飯はチョコレートでした。
夕方美容院から帰ってきてラーメンとドーナツ食べました。
その後、鱒の寿司2切れと太巻き1切れ、お味噌汁なんか食べた。
鱒の寿司などの写真は撮り忘れ。


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

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