日記
2018年2月4日(日)
体重68.5kg
収支カロリー -215 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝の体重測定

○

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

衣装

21:08

あと、一ヶ月半で合奏団のコンサート
今日は、全体の練習日で表参道へ
それぞれの曲の衣装も決まったし、頑張らねば。

あと、一月で…
何センチ痩せられるかな。サイズダウンしたいなぁ。

あっ!練習もしますp(^^)q


コメント
 
 
2018年2月5日 01:05
衣装来て、コンサートって脱日常で楽しそう。

楽しみですね!歌うのは体力使いそうだから、
知らないうちにサイズダウンするような気がします。
2018年2月5日 08:33
>四捨五入ちゃん

私達は和楽器の合奏団なので、歌はないのですが、演奏は体力使います。激しい曲の時は汗が(冷や汗かも…)
そのせいか、昨日は、1日練習だったので、たくさん食べたわりには減ってましたよ\(^-^)/
2018年2月5日 08:41
コンサートに向けて、がんばっていらっしゃるだぶちゃん、とっても素敵です。うちこめるものがあって、本当にうらやましいです。かがやけ、だぶちゃん!
2018年2月5日 09:53
>ここちゃん

ありがとう〜
そうですね。打ち込めるものがあるって、仲間がいるってうれしい。
メンバーとは、年齢関係なしに話ができるし(都合が悪いことは歳のせいにするけれど)
大好きなメンバー。少しでも長く続けたいと思います。


ここちゃんのピアノもがんばって(^_-)-☆

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.3%
現在69.2kg 32.7%
あと4.2kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      1 3
6 7 8
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.5cm 70.3s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 66.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 67.6s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.7s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.1s

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