日記
2018年2月4日(日)
体重68.5kg
収支カロリー -215 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,015 kcal

朝の体重測定

○

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

衣装

21:08

あと、一ヶ月半で合奏団のコンサート
今日は、全体の練習日で表参道へ
それぞれの曲の衣装も決まったし、頑張らねば。

あと、一月で…
何センチ痩せられるかな。サイズダウンしたいなぁ。

あっ!練習もしますp(^^)q


コメント
 
 
2018年2月5日 01:05
衣装来て、コンサートって脱日常で楽しそう。

楽しみですね!歌うのは体力使いそうだから、
知らないうちにサイズダウンするような気がします。
2018年2月5日 08:33
>四捨五入ちゃん

私達は和楽器の合奏団なので、歌はないのですが、演奏は体力使います。激しい曲の時は汗が(冷や汗かも…)
そのせいか、昨日は、1日練習だったので、たくさん食べたわりには減ってましたよ\(^-^)/
2018年2月5日 08:41
コンサートに向けて、がんばっていらっしゃるだぶちゃん、とっても素敵です。うちこめるものがあって、本当にうらやましいです。かがやけ、だぶちゃん!
2018年2月5日 09:53
>ここちゃん

ありがとう〜
そうですね。打ち込めるものがあるって、仲間がいるってうれしい。
メンバーとは、年齢関係なしに話ができるし(都合が悪いことは歳のせいにするけれど)
大好きなメンバー。少しでも長く続けたいと思います。


ここちゃんのピアノもがんばって(^_-)-☆

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.5kg -7.5%
現在68.9kg 33.5%
あと3.9kg あと5.5%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
   4 5
16 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 103.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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