日記
2018年2月4日(日)
体重72.5kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

○

タオル運動

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

腹筋5種各20回

○

72.5kg

09:00
体重72.5kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-4.8kg
現在72.7kg
あと12.7kg
目標60.0kg

 

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合計

 

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澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

noki
40歳 女性 
160.0cm 75.7s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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