ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ > 今年はおぼえていました。
日記
2018年2月4日(日)
体重63.1kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

日本を離れて10年経ち、子供たちも大きくなってしまったせいか、日本の行事忘れちゃうことがあります。

今年は忘れなかった。節分。今、私が住んでるところは2/3です。
豆はとりあえず、家にあったカシューナッツを少々、歳の数だけ食べたら間違えなく高カロなので。
夕飯に(ツナマヨ、レタス、きゅうりを手巻き)で気分だけは恵方まき。おいしかった。



今日は朝、旦那とウォーキング。午前中に買出し終了。明日はアメリカでは結構な大イベントスーパーボールです。
バーベキューの日でもあります。太りたくないけどお肉買っちゃたししょうがない。今年は控えめに食べようねって、ダイエット始めた旦那とミーティング!!

今日は、冷蔵庫の大掃除、パントリーの整理。
すっきりした!


コメント
2018年2月4日 17:23
カシューナッツで節分、いいですねぇ。(私、カシューナッツ大好き人間なので)

日本にいながら、節分に何もしなかった私、大いに反省、刺激を受けました。

それに、冷蔵庫とパントリーの大掃除?えらいなぁ、主婦の鏡!当方、年々、不精になってこまってます。
2018年2月6日 14:43
今日ここさん、行事イコールごちそうって感じです!

掃除してもあっという間に散らかります。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-2.8kg +1%
現在58.8kg 27.0%
あと1.8kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.4s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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