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日記
2018年2月4日(日)
体重59.8kg   体脂肪率26.7%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

作りおき本どれにする?

14:50
体重59.8kg  体脂肪率26.7%

昨日の歩数…6872歩

体幹リセットはお休み

食事に手をつけなくてはいけない
真剣に考えてます
ただし
私、料理大の苦手(>_>)
レシピ本があれば作れるが
自分で考えながらは
ワンパターンな物以外は…
なので「作りおき本」のどれかを購入しようと本屋へ
結構いろいろ出ていて迷う
苦手な私でもチャレンジしやすいのは
どれなんだろう?


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-3.8kg -0.9%
現在56.3kg 26.1%
あと1.3kg あと4.1%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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