日記
2018年2月4日(日)
体重61.1kg   体脂肪率33.0%

一万歩歩く

○

エアロバイク30分

未記入

糖質は控えめに

×

コート買わず

07:31
体重61.1kg  体脂肪率33.0%

ポップコーンだけ買って帰る…(笑)


帰りの車中が久し振りに暖かく、こんな陽気に突入するならもう私のコート探しはマジ終了だ、と思いました。

春と秋が短いから薄手のコートとかほぼいらんしな…。

ギャレットポップコーンはバレンタインフレーバーでチョコキャラメル味が出てて美味しい!(気がそれまくりんぐ)


●本日の歩数● 19455歩

●食事
朝ごはん
    
昼ごはん
    神座ラーメン唐揚げ定食
 
    ギャレットポップコーン

晩ごはん

    ギャレットポップコーン
    せんべい


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53歳 女性 身長:161.0cm
健康のためにウォーキングと食事節制してます。
数年前に病気して20キロ落としましたが、またじわじわ戻ってきちゃって。
最近血圧がほんのり高めなので本気でまた少し落としたいです。

がっつりダイエットはもう無茶な気がするので、あくまで健康的に…
とりあえず覚書的な。
ええかっこしいなので書き込むことでちゃんと頑張れるんじゃないかなーと。

食事内容と歩いた歩数を書いておくつもりです。
2017年10月25日スタート
開始時69.0kg   
-6kg
現在63.0kg 34.1%
あと3kg
目標60.0kg   

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 103.0s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.6s

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