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日記
2009年4月28日(火)
体重57.2kg   体脂肪率26.8%

自転車通勤

○

自転車ダイエット〜2日目

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体重57.2kg  体脂肪率26.8%

三食しっかりとおやつもしっかり食べてしまった
おやつも減らしていかなくてはね


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44歳 女性 身長:158.0cm
食べたいだけ食べていたらいつの間にか体重がえらいことに
車通勤を自転車通勤に変えてみることにしました
片道30分の自転車こぎでダイエットと体力作りに励みます
2009年4月27日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.8kg -2.2%
現在57.2kg 26.8%
あと4.2kg あと2.8%
目標53.0kg 24.0%

 

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