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日記
2009年4月28日(火)
体重57.2kg   体脂肪率26.8%

自転車通勤

○

自転車ダイエット〜2日目

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体重57.2kg  体脂肪率26.8%

三食しっかりとおやつもしっかり食べてしまった
おやつも減らしていかなくてはね


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43歳 女性 身長:158.0cm
食べたいだけ食べていたらいつの間にか体重がえらいことに
車通勤を自転車通勤に変えてみることにしました
片道30分の自転車こぎでダイエットと体力作りに励みます
2009年4月27日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.8kg -2.2%
現在57.2kg 26.8%
あと4.2kg あと2.8%
目標53.0kg 24.0%

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

sara
女性 
160.2cm 59.8s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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