日記
2018年2月4日(日)
体重60.7kg

ダイエット

05:51
体重60.7kg

ダイエットをサボってるせいか日常にあまり変わりないせいか
わからないけど、日記を更新する日が少ないな〜
今月もはじめての日記です。

やせるストレッチが本を見ながらで、いまいち絵や写真の説明では
動きがわかりずらく、三日坊主になってます。

そこでやせるストレッチをいったんやめて
簡単な普通のストレッチからしようと
このまえ「毎日つづけられるやさしいストレッチ」という本を買いました。
この本には腰痛ストレッチも載ってるのですが・・・・
まだやってない。
のに、基本のストレッチ10個をたった1回やっただけでうそみたいに腰痛が治ってきた。びっくりです。

これまたその1回こっきりで続いてないので今日から続けたいと思います。

なにしろ簡単だから。

まぶたの腫れが治ったことや認知症介助士合格や手のかぶれが治ったことやいやな仕事が今月ないことや・・

いろいろいい方向に向かってると書きましたが・・


手の甲のかぶれが少し再発してる(>_<)

赤いし。ちょっとへこむ。


歯もいったん治っててまた痛くなるし。


いつも書いてるけど次から次へと悩みがつきません。

1個1個ましになっていってほしいんだけど


できることをやるしかありません。手の甲は皮膚科でもらった軟膏を塗ってますがそんな即効性もなく。


腰もストレッチをやってからだいぶましだけど完全に消えたわけではないです。


ストレッチを続けるしかないのでやります。



腰はいい。歯も痛みが今はひいてるからいい。

今月は仕事の内容もいい。

手の甲のかぶれだけはへこむ。常に目のつくところだし。

まだ低温やけどの足とか服でかくれるけど。


ちょっとしたことなんだけどプチストレスになってます。


1個治ればちょっとすっきりするだろけど。


地道に薬塗って治るのを待つしかないですが・・・・・



さて、ストレス発散といえば小説ですね。

またまた買ってしまい200冊を超えております(^^;)



とにかくストレスが少しずつ減っていってほしいです。


そのための努力はします。



頑張ります。



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42歳 女性 身長:162.0cm
しん、と言う男性みたいなニックネームですが女性です。

よろしくお願いします。
2016年3月24日スタート
開始時67.5kg
-7.4kg
現在60.1kg
あと0.1kg
目標60.0kg

 

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