ダイエット日記 > ガイアさんのマイページ > 私の意思どおりには難しい
日記
2018年2月3日(土)
体重72.7kg

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ゼロトレ

未記入

肩回し運動

○

タオル運動

×

スクワット

○

四股踏み

未記入

夕食後なにも食べない

○





朝食 トースト(チコーリア、エメンタールチーズ、オリーブ油少々)
   カスピ海ヨーグルト(ブラックベリージャム)
   林檎半分
   胡桃2個
   ヤクルト
   黒にんにく1片
   ホットミルク

昼食 小蛸のトマトソーススパゲティ
   ペルシコのソテー(鮭ソース)
   チコーリア炒め
   パン
   白ワイン1口
   パイナップルバニラアイスのせ(シェリー酒)

夕食 林檎1個

朝食、夕食は結構自由にできるものの、昼食は彼ママも一緒なので、皆メニューは同じ。
昼食はイタリア料理なので彼が作ります。
彼なりにいろいろとこだわりがあるので、私には作らせてくれません。
和食や中華だったら私が作りますが、彼ママはあまり好きではないようで。。

今朝彼がバニラアイスを買っていたと思ったら、食後に出てきた。
パイナップルを食べようと言っていたので、前回のようにリキュールなしのパイナップルだと思っていたのだけど、、、バニラアイスのせだった^^;
私はいらない!ととても言えないので、そのまま食べました。
上手に付き合っていかないといけません。

体重 72.7s(前日比+0.1s 全体−4.8s)
運動 スクワット30回、肩回し運動


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-14.4kg
現在63.1kg
あと3.1kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
     
19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!