日記
2018年2月3日(土)
体重54.8kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー 191 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 1,539 kcal

夕ご飯は米NG

×

夕ご飯は21時前に

○

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

×

米を摂るなら18時までに

×

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

未記入

お味噌汁

未記入

外食は 価格>kcal

○

恵方巻き

00:00
体重54.8kg  体脂肪率31.4%

ママと買い物

居酒屋ランチww

ママと買い物だと
いつも居酒屋ランチ(笑)
いちお、
他のお店も候補に挙がるのよ
ハンバーグが食べたいとか
パスタ?とか
中華?とかね
でも
のんびり落ち着いて食べられる〜
ってなると
結局いつも同じ居酒屋(笑)

ご飯ぽいセットを1人分オーダーしてシェア
あとはサラダとか焼き鳥とか
ビールに合うような感じで
2人とも
そんなに食べられる方じゃないので
なるべくロスがないように
考えてオーダーしたつもりだったけど
やっぱり
ご飯とか残してしまう
反省

ご飯残しちゃったのに

数時間後にはケーキとか!

更にビールとか!!

わがままだなぁ。。


買い物
主な目的はチョコレート
バレンタインの

その売り場で
鄙には稀な
とんでもない美形のカップル目撃
その場ではお互い何も言わなかったけど
シフォンケーキ食べたお店で
イケメンと美女だったよねーー!!
と!盛り上がる(笑)
美しい人って目立つのね〜
って(笑)
で、そのカフェでも
北川景子ちゃん似の
綺麗なママと
可愛い女の子の親子連れを見かけたので
その話になった?(笑)

綺麗な人見ると
何故か
テンション上がる私とママ(笑)



今年は旦那が
気が乗らなかったのか
時間が無かったのか
不明だが
恵方巻き
予約しなかったので

地味な具だけど
巻いてみたw

多分人生初の巻き寿司(笑)

思ったよりご飯の量が必要〜〜
こんなもんかなー
と思ってのせてみても
案外スカスカで巻けない

でも巻くの楽しいw

海苔もたくさんあるので
巻きブームがきそう(笑)

巻くのは良いが
食べたら肥えるぞ
危険アイテムw

巻くだけで満足して
旦那用にしよww

相変わらず鬼嫁w






コメント
kei
2018年2月5日 09:51
恵方巻き手作りですか!
あちらこちらで
溢れ返ってるので、
そんな気起きたことがないっす・・・
言われてるまま一気食いとかしたら
ダイエッターとしては
ホント危険でしかない。
なもんで、普通に食べてます☆

お母さんとのお出かけ良いですね〜
相変わらずのようで
ほっこりします(*^。^*)
2018年2月7日 02:34
keiさん

やってみると楽しいですよ巻き寿司♪
ただ量の塩梅が掴めてないので
要研究ですね。。
米より具を増やす方向でww

お互い一番ラクで楽しいので
つい母とばかり出かけちゃいます(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.7kg +3.2%
現在56.3kg 32.7%
あと2.8kg あと4.7%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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