日記
2018年2月4日(日)
体重56.0kg   体脂肪率31.9%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:40
体重56.0kg  体脂肪率31.9%

昼→枝豆 豆腐とわかめの味噌汁 恵方巻き 12時
夜→トマトと卵のチーズ炒め ブロッコリーアボカドサラダチキン 20時
何故か体重が増えてます(´-ω-`)
少し糖質の取り過ぎかなぁ(´-ω-`)


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50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 52.0s

エルム
女性 
155.0cm 55.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.8s

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 104.6s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 59.9s

はる
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156.0cm 59.4s

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