日記
2018年2月3日(土)
収支カロリー -1,150 kcal
摂取カロリー 1,106 kcal
消費カロリー 2,256 kcal

夕食DHCプロテインダイエット(1/29〜)

○

運動した事を記録する

○

最終日

23:58


明日は朝ウォーキングしたら測定!


どのくらい変わっているだろうか。。。。。心配だけど楽しみ。
変わってなかったら、、、まぁ仕方ないので、根気よく頑張ろう。


ということで。。


岩盤浴も行って代謝を上げてきました。

筋トレアプリ40分
エアロバイク30分


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30代前半 女性 身長:158.6cm
46kg台になったら現状維持
2018年1月25日スタート
開始時51.9kg 27.0%
-3.9kg -7%
現在48.0kg 20.0%
あと2kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

一歩
54歳 女性 
158.0cm 62.0s

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