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日記
2009年4月29日(水)
体重48.2kg   体脂肪率26.5%

夜9時以降は食べない!

○

ストレッチ30分

○

12時には寝る

○

会社での間食は15時に1回1つまでか、無し!

○

毎週木曜日走る

○

原因はわかんないけど…

00:00
体重48.2kg  体脂肪率26.5%

2ヶ月間生理が来なかったので、
今日産婦人科を受診してきたら、
無排卵と診断されてしまいました…!!

なんで?!


そんなに急に体重を落としたわけでもないし、
会社のストレスチェックでも標準値以下だったので、
本当になにが原因かわかりません…(´;ω;`)


とりあえず病院で貰った薬(多分ホルモン剤)飲んで、
様子見ます…


ちょっとダイエットお休みするので、
今のステータスの細かい所書いておこう!!


W62
左右ふくらはぎ 32.5
左太もも 40
右太もも 40.5
左二の腕 23.2
右二の腕 23.5

水分量 52.6
筋肉量 32.5
消費カロリー 1140


どんなに痩せてかわいくなったって、
肝心な機能なくなったら全然意味ないし…


お医者さんの言うように、体重は50まで戻して、
筋トレで体型キープに努めます。。

いままでも筋トレ中心のメニューで、
食事制限とか余りしていなかったんだけどなあ…

何が原因なんだろうなあ…
へこみー…↓↓


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31歳 女性 身長:162.0cm
顔がまんまるでこまってます!
綺麗な顎のラインめざしてがんばってます!!

あと、体脂肪率が…;;なんで?!


今は1日の摂取カロリーを1200Kcalにおさえて、
寝る前に30分間運動しています!

2008年9月6日スタート
開始時50.8kg 28.0%
-2.6kg -1.5%
現在48.2kg 26.5%
あと2.2kg あと6.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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小麦 りんつ
41歳 女性 
165.0cm 59.1s

キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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