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日記
2018年2月2日(金)
体重68.0kg   体脂肪率28.3%

早寝早起き

○

健康体操

○

ストレッチ

○

適度な運動

○

人生の学び

○

バランスの良い食事

○

身だしなみ

○

変わったキッカケ その2

13:35
体重68.0kg  体脂肪率28.3%

新しいことを始めたんです。

約二年前に。

今も厳しーい師匠の元で修行中の身なのですが、少しずつそれっぽくなりつつあるようです。

健康な自分の身体一つあれば出来ることです。

しかし、そこが難しい所でもあり、、

それをするには、太っていると、自身の身体に大きな負担がかかります。
説得力もありません。

適度に筋力・体力が無いと、最後までもちません。

二年前始めた頃、88キロあった私は汗だくでフゥフゥ言いながら何とか喰らいついていこうと頑張っていました。

師匠に痩せろと言われたことはありません。

自身で「これはヤバい、やっていけない」と身体中で感じたから、本気で健康体を目指さねばとなりました。

(そういや師匠は自然と痩せていくことになるよとおっしゃってたな…笑)

そこから自身の身体への負担を減らすには…とか、最後までしっかりやり遂げるには…とか、心身の調子を常に整えておくには…などのことをしっかり頭に入れながら生活するようになりました。


そこまで本気になれたのは、私の個性を思いっきり活かすことが出来て、それでいて人様のお役に立てる、素晴らしいものに出会えたから(*^^*)

仕事にするつもりはありませんでしたが、どうやらこのままいくと、、

この奥深い世界を知ってしまった私の探究心は、もう止まりません!

頑張ります!!



変わろうと思った二つ目のキッカケ

やりがいのある、一生モノの職業に出会えたから。


(今のお仕事も大好きですよーww)


コメント
2018年2月7日 07:13
おはようございます*

ふみちゃんさんはなんだか、私には
菩提樹の下で悟りを開いたブッダのように見えます***
(冗談)

ヨガか整体?なにかのインストラクターを始めたのかな?

あぁ〜太のいやだなぁ....
ほんと、自分に自信が持てなくなるし悪循環に
なります!
いつも、良い影響をくださり、有難うございます。(*^_^*)
2018年2月8日 10:39
ケルノーさん
おはようございます^^

ブッダww
すみません思わず吹き出してしまいました(笑)
あ、でも…私の始めた例のそれが、何やらブッダが関係しているようなのです。
(東洋医学系のマッサージです)
知らぬ間に影響を受けているのかも知れませんね。
冗談とはいえ、なんだかケルノーさんのイメージとリンク出来た感じがして嬉しいです(*^^*)

こちらこそ、いつもいい刺激と頑張れるエネルギーをいただいております!
ケルノーさんの食べてるご飯(の写真)、いつも美味しそうだなぁと秘かにチラチラ見ています!笑
私も気持ちよく頑張ります♪
いつもありがとうございます(*^^*)
2018年2月20日 14:59
こんにちは!コメントありがとうございました(^^)/
「インサイドアウト」はごくごく一部なので
時間があったら「7つの習慣」って本をオススメしまーす♪
色々出てるけど私は息子の学校の教材ではじめは読んだんだけど
とても良かったから「まんがと図解でわかる7つの習慣」って本を買いました。
難しい方はまだ読んでないけど、薄っぺらいまんがと図解のほうで十分かと思います(^o^)

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女性 身長:168.8cm
健康第一☆彡
生活習慣から改善しようと日々奮闘中!

<主な活動歴>
2016年のテーマ
「いい習慣を身につける」
2016.04.01〜
小麦粉の摂取量を少しずつ減らそう◎
2016.05.01〜
適度な運動・体操・ストレッチを習慣化◎
2016.06.01〜
食事はバランス良く腹八分を習慣化◎
2016.07.01〜
定期的体内デトックスを習慣化◎
2016.08.01〜
身の回りの整理整頓を習慣化◎
2016.09.01〜
人生を心豊かにおくる為の学びを習慣化◎
2016.10.01〜
心のお掃除を習慣化◎
2016.11.01〜
早寝早起き7〜8時間睡眠を習慣化◎
2016.12.01〜
自宅と職場を少しずつ徹底的に掃除・整頓◎

2017年のテーマ
「淡々とこなす」
2017.01.01〜
断り上手になろう○
2017.02.01〜
運動強化月間◎
2017.03.01〜
朝ウォーキングを習慣化◎
2017.04.01〜
お野菜を楽しもう活動を習慣化◎
2017.05.01〜
メリハリ・ペース配分上手を習慣化◎
2017.06.01〜
間食は計画的に適量楽しむを習慣化◎
2017.07.01〜
海藻類を適量楽しもう活動を習慣化◎
2017.08.01〜
3ヶ月間の修行にチャレンジ!◎
2017.11.01〜
今現在の自分に合った断捨離◎
2017.12.01〜
続・断捨離◎

2018年のテーマ
「変化を楽しもう」
2018.01.01〜
活動量に合わせた摂取量◎
2018.02.01〜
運動強化月間◎
2018.03.01〜
これまでの健康管理法を続けていこう(*^^*)
2018.04.01〜
新しい事にチャレンジ中!
2016年4月1日スタート
開始時88.8kg 44.0%
-22.7kg -17%
現在66.1kg 27.0%
あと1.1kg あと2%
目標65.0kg 25.0%

 

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29 30

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.3s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

Koichi
168.0cm 68.0s

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

ぱっつん
33歳 女性 
167.5cm 118.8s

沙希
27歳 女性 
155.8cm 64.9s

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