日記
2018年2月2日(金)
体重64.7kg   体脂肪率34.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

糖質が150g以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

○

64.7kg   34.9%

13:28
体重64.7kg  体脂肪率34.9%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.7kg +0.8%
現在64.2kg 34.1%
あと4.2kg あと5.1%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2019年1月  
     
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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 62.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 67.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

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