ダイエット日記 > ゆず子さんのマイページ > 前半好調な一日でしたが
日記
2018年2月2日(金)
体重63.0kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

夕方になって嫌な気分に。
怒ってもしかたないけど、理解できない。

ここに書いてスッキリさせるよう努めます。


今日から2月。
初日からランチに出かけ沢山食べました。
お昼なので寝るまでに消化して欲しいもんです。
夜は控えめにしよう。

怒っても何も変らないし、自分の今やらなくてはいけないことをさっさとこなしていこう。
いい事もあるかもしれないしね。


コメント
2018年2月2日 17:48
嫌な事、怒れること、たまにありますよね。

サッと切り替えて、ダイエット道、走りましょうよ。

ファイトです、ゆずこさん!
2018年2月3日 12:35
今日ここさん、いつも励ましてくれてありがとうございます!!ここで愚痴ってたらさっきはゴメンと。

私もまた蒸し返さないようにもう、そのことには触れないようにします。
時間もたって自分も落ち着きました。


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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-3.6kg +1%
現在58.0kg 27.0%
あと1kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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