日記
2018年2月2日(金)
体重59.7kg   体脂肪率27.6%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

外に出たく無い…

16:20
体重59.7kg  体脂肪率27.6%

昨日の歩数…8457歩

体幹リセットの日

雪が降って大変な所があるというのに
ここは晴天
風もなく洗濯物が外干しでも乾きました。
なのに…
私外に出たく無い(>_>)
なぜか気が重い
本日は家の中で頑張ろうと
1時間近くダンベル持って足踏み
お尻歩きなんていうのもやってます。
こんな日があってもいいよね


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
33歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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