日記
2009年4月29日(水)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

未記入

運動を20分以上行う!

未記入

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

×

姿勢をよくするようにする!

×

×

ケーキ・・・

00:00
体重45.0kg  体脂肪率21.0%

今日、お父さんの誕生日でした。

そして・・・

帰ってくるのが遅いからケーキ食べるのが

なんと9時半に!!

しかも、アイスケーキという・・・

その後恐る恐る体重計に乗ってみたら・・・

減っていた!!

なぜ!

今日部活結構必死でやったからかな?


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23歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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しふぉんぬ
25歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
28歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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