日記
2018年2月2日(金)

節分用

00:00



今日の朝ごはんは節分用にイワシです。
イワシは美味しいので好きだ。

雪は思ったより全然大した事なかったけど、やっぱり交通機関はダメでした。
バスは乗れない、というか見かけもしないし、電車は遅れてる。
会社からは危険がないように安全を確認して通勤するように通達があったからのんびりで良いのだけど。
それでも交通機関が乱れると疲れるよ。

今日のお弁当は久しぶりに自分で作った。
甥っ子が春休みに入ってお弁当がなくなったので。
冬になってから、甥っ子のお弁当を夜に作ってしまうと一晩冷蔵庫で冷え冷えになったのを持たせるのは可哀想だと、母が私の分と合わせて朝作ってくれてました。
朝は私は大変弱いので包丁を握ることが怖い。

久しぶりに自分で作ったお弁当はもちろん手抜き(笑)
自分で食べるんだもんどうでもいいんです。
・茹でた小松菜
・レンチンした人参
・茄子としめじのポン酢炒め
・トマト
・鮭
・野沢菜
夕ご飯食べた後に作るとお腹いっぱいなのでアッサリしたメニューが多くなってしまう(笑)
でも久々にお弁当作るのは楽しかった。



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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

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夕顔
48歳 女性 
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