日記
2018年2月2日(金)
体重50.3kg

目標(45kg)を忘れない

未記入

朝:GS

未記入

昼:サラダ

未記入

夜:鍋orスープ

未記入

夕食後に無駄に食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

養命酒 1日3回

未記入

姿勢を意識

未記入

トレーニング

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

便秘薬に頼らない

未記入

【13】東京出張

08:48
体重50.3kg

少し減って、
50台前半に(o^^o)

昨日も夕食後に
ケーキ、お菓子を食べてしまったけど、
なんとか増えずに済んでくれた。
痩せ期だからか?
ありがたやありがたや。

しかし、今日から火曜まで東京出張。
時間も不規則になるし、
なにより、食べ過ぎになり、
確実に増える。
帰ってからの調整が大事だな。

東京、雪だっていうから、
念のため1時間早く出た。
今日は大事な打ち合わせがあるから、
遅れるわけにいかない。
間に合うといいな。

早めに着いたら、
どっかでランチしよ〜♪


コメントする


 


37歳 女性 身長:159.0cm
健康的に美しく☆

【MAX】
62.0kg(2008年8月)
【MIN】
45.8kg(2017年1月15日)

現在リバウンド中。
気合を入れ直して、再出発!

目標体重45キロ。

一人ではくじけてしまいそうなので、
一緒に頑張ってくださる方、
仲良くして頂けると嬉しいです(*^-^*)

【2019年の目標】
★ 1月 2日 54.7kg START★
☆ 1月31日 52.0kg○
☆ 2月28日 50.0kg
☆ 3月31日 49.0kg
☆ 4月30日 48.0kg
☆ 5月31日 47.5kg
☆ 6月30日 47.0kg
☆ 7月31日 46.5kg
☆ 8月31日 46.0kg
☆ 9月30日 45.5kg
☆10月31日 45.0kg
☆11月30日 45.0kg
☆12月31日 45.0kg
2015年12月20日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在52.7kg 25.9%
あと7.7kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年3月  
              
13 16
17 18 19 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.7s

一覧へ

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!