日記
2018年2月2日(金)
体重44.1kg   体脂肪率21.3%

2/2(金)

07:34

寒い!寒い!
昨日の雨の水気が凍ってる(@_@)
行く頃には解けてるといいが・・・
天気はよさそう
寒いだけで積雪もないし 住みやすい地域を幸せと思わねばバチ当たる

風邪菌を拾ってこないように気をつけねば
元気(だけ?)が取り柄のミニオンさんです(笑)


ニュース
ピン友さん情報通り 納豆が10%くらい値上がりするらしい
大豆の確保が難しいからだって
タカノフーズは決定で ミツカンは検討中(多分上がる(=_=))
ますます半額や割引品に目を光らせねば〜(≧▽≦)
忙しい 忙しい


家族が出払ったので 少し早いが踏み台ランします( `ー´)ノ
このランのおかげで体脂肪率が保ててると自負
アタシくらいの年齢としては大したもんだって(by.整形のイケメンドクター)


コメント
2018年2月2日 08:04
おはようございます(*^^*)

今日は仕事ですか? 仕事行くまでにとけてるといいですね! 

納豆、値上がりするんですね(^^ゞ
私も半額品と特売品(日)は見逃さないようします(笑)

イケメンドクターに誉められたんですね
専門家に誉められると、嬉しいし自信がつきますよね
私も検診の時にほめられるように頑張りたいp(^-^)q

もうすぐ、あのお祭りがあるので暖かくなってくるかなっと期待しながら体調管理に気をつけます(^o^)/
 
 
2018年2月2日 08:05
そちらは、お天気いいんだね。
東京は、屋根の上とかにうっすら積もってきたよ〜。

今日は風邪菌もらってこないように、マスクと
気合い、うがい&手洗いで、乗り切ろうね。

体脂肪21%はすごい!!
私は一時、30%をこえていたけど、
ようやく28%くらいに落ち着いているよ。
もう少し減らさなきゃ。

納豆、うちは、挽き割り納豆派よ。
ワンコにも毎日、与えている。
2018年2月2日 10:38
おはよう!

今日はお休みなのでゆっくり朝からネットショッピング
雪もやんだようなのでお昼にはちょっとお出かけしてくる

今朝、私も納豆を食べた(^^)
値上がりするとはいえ安い健康食品には変わりないもんね〜
毎日は食べてないけど無性に食べたいって思う日もあるな

体脂肪率は体温によっても違うかもね
足先が冷たいと脂肪が多いと勘違いするような気がする
筋肉より脂肪の方が冷たいっていうし(^^ゞ

2018年2月2日 17:07
チノカさん

こんにちは(^^♪

今朝の冷え込み 一段と厳しかったですよね(@_@)
日中は穏やかだったけど

納豆 値上がりするみたいよ
となると 他の大豆食品の豆腐とかにも波及しちゃうのかしら?
今まで以上に値引き品探しに燃えちゃいます(笑)

体脂肪率を下げるにはやっぱり毎日の運動ですね
≪ブタもおだてりゃ木に登る≫タイプ
これからも運動頑張るぞ〜( `ー´)ノ

春を呼ぶお祭り
今年は平年より少し遅いから 春はまだまだ先ですね〜(*´Д`)
2018年2月2日 17:22
ポピーちゃん

こんにちは(^^♪

積雪 この前のような大混乱にならず よかったね

こちらは朝はすごい冷え込みだったけど 日中は穏やかでした
夕方のわんこ散歩も行けたよ〜♪

ダイエットに成功した1〜2年目頃はすごいストイックに運動してたから18〜19%だったんだけど だんだん熱が冷めて増加してしまった(笑)
でも 今くらいあっていいかなと思ってる
体脂肪も大事な働きがあるらしいからね
エネルギー源を貯蔵して体温を保つ
外部からの衝撃から内臓を守る
(内臓を正しい位置に安定させる)などなど

骨粗鬆症予防にはひきわりの方がいいのは知っているんだけど
丸ごと粒が好きなので ついついふつうのに手が伸びてしまいます(^^ゞ
わんこにも納豆あげていいんだね
試してみよう(*^^*)長生きしてほしいもん♪
2018年2月2日 17:29
ちょたろうさん

こんにちは(^^♪

お休みの日はのんびりネットショッピング 至福の時よね〜
分かる分かる!
何かいいものあった??(*^^*)

いつもと違う納豆を買ったので あとで日記更新するね

そうか 体温か
その影響もあるんかな?
運動するようになって低体温が治ったの

今も帰宅したら靴下脱いで裸足になってるのよ(^^ゞ
はぁ〜解放感\(^o^)/
呆れるでしょ?(笑)








コメントする


 


女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.1%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

一覧へ
携帯から更新しよう!