日記
2018年2月2日(金)
収支カロリー -1,260 kcal
摂取カロリー 765 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

夕食DHCプロテインダイエット(1/29〜)

○

運動した事を記録する

○

5日目

00:00


1食置き換え5日目

今日は筋トレ休み日なのでエアロバイク漕ぎまくる

測定は日曜日朝!
楽しみだけど、
足スッキリした〜だとか、腹回りが〜とか、、
あんまり変わってる気がしない


夜は凄い空腹で寝るんだけどね(^.^)


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30代前半 女性 身長:158.6cm
46kg台になったら現状維持
2018年1月25日スタート
開始時51.9kg 27.0%
+0.1kg -2%
現在52.0kg 25.0%
あと6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 818.0s

一歩
54歳 女性 
158.0cm 62.0s

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