日記
2018年2月2日(金)
体重65.8kg   体脂肪率34.8%

平日 運動30分

未記入

19日目

21:38
体重65.8kg  体脂肪率34.8%

夜 66.0キロ(+200)

今日も+200(*´v`)
朝は加圧で30分筋トレ、15分自転車してきた。
ついてに朝は食べれなかったので、お昼も酵素のみにして
プチ断食してみたけど夜ごはんはありえないくらい
ガーーーーーーーーッツリ食べてしまった〜
意味ない〜( ̄□ ̄;)!!


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30代前半 女性 身長:155.0cm
■dietメニュー
HIP HOP ABS
酵素
―――――――――――――
【スタート】68.6キロ
【目標】60`(最終目標55`)
―――――――――――――


―――――――――――――
-30`ダイエット成功から
6年かけて+24`リバウンド( ̄□ ̄;)!!
今回こそ達成できるように
頑張ります!!!継続!!!継続!!!
2016年12月7日スタート
開始時68.6kg 35.8%
-3.2kg -2%
現在65.4kg 33.8%
あと5.4kg あと0.8%
目標60.0kg 33.0%

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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☆happy☆
女性 
152.0cm 50.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 74.5s

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