日記
2009年4月28日(火)
体重48.9kg   体脂肪率25.0%

毎日体重、体脂肪を量る

○

計20分以上の半身浴

未記入

×

108日目

00:00
体重48.9kg  体脂肪率25.0%

ビールが飲みたいと思いつつもなかなかきっかけが無くて飲めずじまいです。
夕食の時間帯に少し甘い飲み物を飲むと空腹感が満たされます。
ただ寝つきは悪いです・・・。

■朝食
フォースリーン 2錠
ダイエットパワー 1錠
ピザ
ヨーグルト

■昼食
ダイエットパワー 1錠
昆布そば
いなり寿司

■間食
ぼんち揚げまがい 2個
ティーラテ 昨日の残り
ティラミス・ラテ 半分


コメント
2009年4月30日 09:24
ぼんち揚げまがいって(笑)

夜に甘い物飲むと空腹マシになるんですね!
いつも食後に飲んでたから気付かなかった!
私もやってみます♪
2009年4月30日 20:58
ぼんち揚げまがいですよw
ぼんち揚げじゃないんです。
似てるけど違う!!ってやつ多くないですか?

仕事が終わって家に着くと結構時間が遅いのと、
寝る時間が早いので夜に食事を摂る事に抵抗があるんですよ。
本当に紛らわす程度ですけどね、空腹感を。

本当に寝つきは疲れてないと悪いですよ。
お腹がなるので。
良かったらやってみてくださいw

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34歳 女性 身長:157.4cm
いろんなダイエットをしてます。
気長に出来るものがあればいいんですが、いつも焦ってしまって結果が出ず終わることばかり。

今年の冬は痩せたいなぁ。
2009年1月12日スタート
開始時49.5kg 28.8%
-1.1kg -4.3%
現在48.4kg 24.5%
あと3.4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.5s

はじめのクマ
38歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
58歳 女性 
168.0cm 60.6s

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