日記
2018年1月28日(日)
体重43.8kg   体脂肪率20.8%

大相撲千秋楽観ながら
その場ジョギング(エアジョギング)を30分やってみた

体重  消費カロリー
40kg   147kcal
50kg   184kcal
60kg   220kcal
70kg   257kcal


栃ノ心 おめでとうございます!(涙)


コメント
 
 
2018年1月28日 18:41
すご〜い、30分も。
汗かいた?

栃ノ心は、はじめての表彰式だから、
みてるほうが、緊張したよ。
慣れてないと、かわいい。
平幕で、初優勝、ほんと、感動しました。
2018年1月28日 19:29


栃ノ心 優勝したね
(^w^)

手の調子はどお
(・◇・)?

娘1と2は テレビ電話で 会話中

喋らない孫写してやってるからね 無言(笑)
2018年1月28日 20:03
ポピーちゃん

こんばんは(^^♪

よく頑張ったよね〜!
今場所は横綱の休場が多くて運が良かったこともあるけど
他の力士だって同じにチャンスだったんだもんね
大けがを克服してよくやった 感動した!(←小泉元首相(笑))
鶴竜も辛うじて11勝 こっちはヒヤヒヤしたぞ( ̄▽ ̄;)

踏み台ランしてるからか平地で駆け足なら30分くらいは平気です(*^^*)
さすがにポカポカしてきて途中で暖房を消したよ

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1kg +0.8%
現在44.2kg 22.8%
目標達成!! あと0.8%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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