日記
2018年1月24日(水)
体重56.1kg

髪の毛を乾かすときスクワット

○

万歩計8000歩以上

○

食事は必ず野菜か野菜ジュース摂取

○

夜は、主食なし

×

夕食のあとにお菓子を食べない

×

ウォーキングか踏み台かビリーかカーヴィー

×

湯船につかる

○

56.1kg

06:00
体重56.1kg


コメントする


 


54歳 女性 身長:158.0cm
50代になったら、体重が増えたきり減りません。
もともと痩せていたわけではないけれど、
2〜3キロ増えたのが、さっぱり減らない。
運動しようとしても、疲れて続かない。
仕事のストレスで夜はドカ食い。

そんな毎日をなんとかしたくて、やってきました。
皆さんの頑張りを見ながら、私も頑張りたいです。
2015年10月12日スタート
開始時58.0kg 33.0%
-3.5kg -2.5%
現在54.5kg 30.5%
目標達成!! あと1.5%
目標55.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
              
6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

ox
女性 
161.0cm 54.0s

一覧へ

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!