日記
2018年1月28日(日)
体重52.1kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -2,129 kcal
摂取カロリー 1,170 kcal
消費カロリー 3,299 kcal

筋トレアプリ3セット

○

自己筋トレ15分

×

エアロバイク平日80分

×

エアロバイク休日2時間

×

トータル900kcal超えない(2週間限定)

×

51.8kg   26.4%

01:04
体重51.8kg  体脂肪率26.4%


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20代後半 女性 身長:158.6cm
46kg台になったら現状維持
2018年1月25日スタート
開始時51.9kg 27.0%
-3.1kg -7%
現在48.8kg 20.0%
あと2.8kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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30

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.0s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.0s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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