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日記
2018年1月27日(土)
体重65.5kg   体脂肪率39.1%

カーヴィーダンス

○

腹筋運動(10分)

×

お通じ

×

二の腕エクササイズ

×

ウォーキング(1時間)

×

ミクササイズ(動画)

○

用事を済ませる。

23:21
体重65.5kg  体脂肪率39.1%

大体のんべんだらりと休日を過ごす私ですが、今日は朝から色々と用事があり充実した休日でした。半分は休日出勤でしたが……(^_^;)仕事の要領悪いので、その辺りを改善したいのですが、さくっと改善できるものでもないのよな。知識を増やして無駄を省くことくらいでしょうか。年月がかかるなー。

それなりに腰が痛いので、今日も運動は軽め。カーヴィーはステップ2までで終わりました。腹筋動画はお休み。明日できたらしたいです。

実家住まいかつ帰宅が母より遅いので晩御飯は滅多に作らなくなったのですが、今日はお休みのため久しぶりに作りました。
炊き込みご飯、金平ごぼう、とりつくね(甘辛タレ)、ウインナー、お味噌汁といった献立です。
説明をきちんと読んだはずなのに炊き込みはおじやのようになり、ごぼうの千切りは十切りのような太さになり……(^o^)見栄えはともかくごぼうは噛みごたえがあってそれはそれで。
料理はしないとすぐに勝手を忘れてしまいますね。


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27歳 女性 身長:155.8cm
3年前からダイエットを始め、一時までは上手くいっていましたが、この1年間でリバウンドをした為、記録を始めました。
よろしくお願いします。

オタク喪女です。
ダイエット以外のことも綴っていこうと思ってますので苦手な方は閲覧回避をお願いします。
2016年3月25日スタート
開始時68.3kg   
-3.4kg
現在64.9kg 38.1%
あと12.9kg あと13.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.4s

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

還暦おやじ
男性 
170.0cm 84.6s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

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