日記
2018年1月26日(金)
体重58.7kg   体脂肪率29.5%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1674日目

00:00
体重58.7kg  体脂肪率29.5%

増えた。
昨日食べ放題行っちゃったからなぁ…。
そりゃあ増えるか…。
今月も残り僅かだから頑張って減らさないと…。


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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28 29 30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.6s

凛香
51歳 女性 
161.0cm 59.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.2s

ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

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