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日記
2018年1月27日(土)
体重57.2kg

食事日記記入

○

便通

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

○

朝プロジェクト 筋トレ

×

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

主食をお昼だけにする

×

16時以降お菓子はやめる

○

毎食野菜を食べる

○

トマト鍋〜オムライス

00:00
体重57.2kg

実験とか言っていたのに
昨晩は、トマト鍋!
何?美味しすぎる!主人も絶賛!野菜も取れるし素晴らしい!
しめは、ご飯をいれて
とろとろ卵。生ケチャップかけてオムライスです。
ということで夕食軽くとか言って
食べましたが、
57.2なら合格だわ!

今日は、出身校の評議員をしてるので
その会議でした。先生方のご苦労がひしひしと伝わってきて
本当にお手伝いをしたいと思いました。
学校の先生のご負担を少しでも減らしてあげたいなと
思いました。
何かのお役ににたてればと思っています。

午後からは、
アクア1本とRPB!
頑張りましたよ。

主人が宴会なので今、娘と待ち合わせして夕食!

私は、餃子1個だよ。
でもね、餃子が大きいの、普通の3個分くらいなんだ。オーダーしてから、皮から作るんだよ!
絶品なんです。
美味しすぎるし、今日は、これで十分だよ!

今月中に55キロ見たいなあー。
お菓子も最小限にとどめてるよ。
べつにすごく食べたい気もしないよ。

朝活 ランニングマシーンでスロージョグ

朝 玄米でトマト鍋オムライス、いちじくヨーグルト

昼 高菜チャーハン大盛り、サラダ

お煎餅半分

夜 ジャンボ餃子




コメント
 
 
2018年1月27日 20:39
こんばんは〜(*^^*)


トマト鍋からのオムライス、いいですね。
やってみます!美味しそう。

会議お疲れさまでした♪
あんずひめさんのような、理解ある評議員さんだと
学校もありがたいだろうなぁと思います。
2018年1月27日 22:33
はぴちゃん♪
こんばんは!
もともと多方面で表彰されてる母校だけど
それはそれは、先生方の努力の賜物。
合唱コンクールとかマーチングバンドとか
外注の提案したけど
難しそうだね。
先生方は、上に提出する書類も多すぎるね。
どうにかしてあげたいよ。

微力ながら思っています。笑笑
2018年1月27日 22:41
餃子、大きいとは言えそれだけで終わったのはすごいよ!だってきっとそれ以外の料理も絶品でしょう?
ついついあれもこれも〜ってなるところなのに。
今月までに55kg台頑張って〜!
2018年1月28日 06:33
おはようございます〜

ラテさんが仰るように餃子1個って凄すぎます((+_+))
美味しいとドンドン食べ進むような・・・
ちゃんと考えて食べられるあんずさんは偉いな〜

あんずさんのトマト鍋とっても美味しそう♪
影響受けて、昨晩はカレー鍋にしてみました(#^.^#)
2018年1月28日 20:26
お菓子の量もぐっと減って、あんずさんの本気度がすごく感じられる〜
あんずさんは減量する時の振れ幅が大きいから、
今月中に55キロも現実味があるね。
私も来週からまた気合い入れて仕切り直ししなくっちゃ!
2018年1月28日 22:48
ラテさん♪
こんばんは!
そうなの、娘はネギチャーシュー細切りつゆ麺と五目チャーハンと餃子2個も食べてた。わたしも少し味見したよ。
我慢も全然大丈夫だよ。
ありがとうね。
2018年1月28日 22:51
いそべえさん♪
こんばんは!
好きなもの食べてるから
何か我慢しないと痩せられないと思ったの。運動後の炭水化物は、吸収しちゃいそうだし。
いそべえさんも一生懸命頑張ってるのに
わたしは、こんなんじゃいかん!と思いました。笑笑
2018年1月28日 22:54
うさまるさん♪
お帰りなさい!
お疲れ様でした。

お菓子は、食べなくても大丈夫になってきたよ。
それは、自分でも
へえ〜?って感じだよ。
このまま
頑張るよ!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.3kg
現在58.7kg 26.6%
あと5.7kg
目標53.0kg   

 

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sara
女性 
160.2cm 60.3s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

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