日記
2018年1月27日(土)
体重75.5kg   体脂肪率39.4%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

○

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

寒すぎ

15:50

この寒さの中、
雪がちらちらと降ってたけど、
ウォーキングに行って来ました

5.5キロくらい
寒くて、顔が冷たい(;´∀`)
マフラーやマスクしてる人が多いのに、
私…何もしてなくて…
かなり厳しかったです(;^ω^)
アホかと旦那さんに言われました(笑)

日射しは少し照るものの、すぐ陰ってしまって
寒かったです

お昼ご飯、ヘルシーだったし
夕食も控えたいです!

本当、チュニックとかで、足を隠さなくなったので
足の太いのが目立って、恥ずかしいです
痩せないと…と持ってばかりで…進んでない…(>_<)

昨日、旦那さんがお土産に
ベーグルを買ってきてくれました
ホワイトチョコなど入ってて、美味しかったです

バレンタイン、どうしよう…
手作りはしないので、
何か美味しそうなものが見つかるといいな
ネットで買いたいけど…我慢かなぁ…

さ、ちょっと休もう


コメント
2018年1月27日 23:30
5,5キロは すごいです!!
…私は 今日は7千歩台…。
尊敬です、笑
…旦那様 フィーカさんの事
心配してくれるんだろうなぁ〜と(いいなぁ〜と)
会話から思いました、笑

ほんと今日も 寒かったですね。
寒とはいえ 寒すぎ〜と思っちゃいます。

バレンタイン…
いろいろ食べたいけど
年末年始の おやつ類が まだまだあり…
(プラス 時どき 買い足してる…汗)
食べ過ぎ注意報発令中です、汗

フィーカさんも旦那様も(チョコ)
気に入られるものに
出会えるといいですね♪


2018年1月29日 07:15
ふぅ♪さんへ

お返事が遅くなってすみません。
昨日はウォーキング、最後の方は
かなりだらだらでえらかったです。
本当に寒くって…(>_<)
皆さんちゃんと、マフラーにマスクにしてますね(;^ω^)
最近、あほ発言多いんです(;´∀`)
失礼しちゃいますよね(笑)

年末年始のおやつ…うちは底を切りました(;´∀`)
私は何か満足したもの食べないと、
余計食べる気がして…。
意志の弱さにいかんですね。
バレンタインのチョコ…きっと私が食べそうだし…
でも、この機会じゃないと
食べれないチョコもありそうで…
誘惑多いですね…(;^ω^)
ありがとうです(*´ω`*)




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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
±0kg
現在77.0kg 40.6%
あと15kg あと12.6%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

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167.0cm 78.9s

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153.0cm 78.0s

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