日記
2018年1月27日(土)
体重64.9kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

○

踏み台昇降

未記入

昨夜から今朝にかけての仔猫保護騒動と収納掃除で、
ストレスが「max!!」

なので
買い物に出た時に、菓子パンとスイスロールとポテチを購入し
お昼ご飯として一気に食べまくった!!!
(桑の葉青汁と共に)

もう誰も止められない。私自身も止められない。

スイスロールを食べてる途中で、クリームの甘さに気持ちが悪くなったが、
それでも食べ続けたー。←やめればいいものを・・・・


そして、満足。満腹♪(^з^)
暫くは、今日食べた3種類は欲しいと思わないだろう(^d^;


一応、血糖値を気にして、階段ひとつ飛ばし昇降を50回やった。
食後の血糖は112だった。(ほッ)
でもまだ胃の中に、甘ったるい塊がゴロゴロしてる気がするので
もう1セットは階段昇降をしてみようかと思う。

因みに
保護しかけた子猫・ぶち子さんは、私の姿を見ると一目散に
逃げるようになってしまった。
一番慣れていた子だったのにィ・・・(T_T)

片思いでアタックしたら、思いっきりフラれたって気分です><


コメント
neconeko
2018年1月27日 17:28
ある、あるですね(^_^) 眠かったり、ストレスあると、食べてしまいますよ(^_^) それに寒いし。

今日は雪かきもして、車だそうとしたら、左後ろのタイヤ周りに巨大な氷があって、タイヤが回らず、何度もお湯をかけて溶かし、1時間かかりました。ストレスで、家にあった夫のサッポロポテトベジタブルをガリポリ食べました(;^_^A まだ、どこにも出かけられていません(;^_^A
2018年1月27日 17:54
車の足元に流氷が流れ着いたんですか?(笑)
融けた雪もすぐに凍ってしまうほど、低温なんですね><
お寒い中、1時間もの格闘、大変お疲れ様でしたー!!!

労働した後のスナック菓子は、身体にしみたでしょう!
サッポロポテトも食べだしたら止まりが利かないお菓子ですよね!!
今日スーパーで、ポテチとどちらにしようか、悩みました♪
(どちらもダイエットの敵)
もうお出かけされてる頃でしょうか?
どうか、運転には充分にお気をつけて・・・・(^^)ノ゛
2018年1月27日 19:31
私もスナック菓子食べたくなってきた〜。笑
私は昼、というより夜に食べたくなるんですよね。
家の近くにコンビニがなくて良かった(^_^;)
この寒さでは外出も…ですが。

体内の水分量によっても体脂肪変わってくるんですね。
気にしすぎないようにします◎
ありがとうございます。
neconeko
2018年1月27日 20:55
西瓜さん、こんばんは。本当にどうやって、タイヤ周りがコチコチに氷の塊で覆われたのか不明です(;^_^A流氷が流れてきて、取り付いたとしか思えません。

結局、車を出すことはできなかったんです。歩いて、子供とファミレスに行ってきました(;^_^A子供はすごく、ぶーたれてました。
2018年1月27日 21:31
目標達成してるじゃないですか
どんまい
すぐ取り戻せますよ

動物と人間のコミュニケーションの難しさですよねえ
西瓜さんは保護してあげようと思ったのに
仔猫には伝わらなかったんですね
残念ですね
2018年1月27日 22:46
かおりさんへ

ほんと、すぐに行けるコンビニがあったら、大変なことになりますね(汗)
スナック菓子だけでなく誘惑する物ばかりですから><

明日の私の体脂肪は確実に跳ね上がりますよッ!!!
これは水分ではなく、食事による脂肪分・・・・
覚悟しておきます
2018年1月27日 22:49
necoさんへ

おお!徒歩でファミレスですか。。。。
雪の中、大変でしたね。
車移動が当然の娘さんがふてくされるの、分かる気がします。
私も歩いて買い物・食事には行きたくないですから(苦笑)
2018年1月27日 23:03
万年さんへ

この達成は、「まぁぼぉろぉしぃ〜〜〜!」←IKKO風に
一瞬の出来事でございますので、余り本気で喜んでおりません。
昼は糖質過多、夜は脂質過多の食事でしたので
明日はまた、今まで通りの結果になります!!(断言)

野良で生きる為のルールを親猫に教わって育ってるので
人間の勝手な行動を急に受け入れるはず、ありませんよね。
誘拐した私が悪かったんだな…と猛反省です。
ぶち子さんは今夜ボロケージ内で、母猫父猫の間で幸せそうに
眠っておりました。^^

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.2kg
現在64.8kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

カラット
女性 
152.0cm 62.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

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