日記
2018年1月27日(土)
体重62.0kg

エアロビ 10分

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

増えた

13:49
体重62.0kg

ダイエットのつもりが、げきぶとり。
もう痩せなくていいかなあ。諦める(+_+)


エアロビ追加。
と、スクワット。

睡眠障害があるからめんどくさいな〜。
そろそろ本を買おうかと思います。

とりあえず、キープだ。
あとは減るよう願いますと牛乳も増えるので禁止します。

エアロビと筋トレやってキープできるよう頑張りますね。

ではでは


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28歳 身長:157.0cm
ダイエット頑張ります。
2017年12月24日スタート
開始時59.0kg   
+3.2kg
現在62.2kg   
あと13.2kg
目標49.0kg 25.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 62.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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kouaa
女性 
168.0cm 60.0s

28歳 女性 
157.0cm 61.0s

とあとあ
30代前半 女性 
160.0cm 68.5s

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