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2018年1月26日(金)
体重61.8kg 体脂肪率34.2%お通じあり! | ![]() | 間食しない! | ![]() |
今日から、30日スクワットチャレンジをしてみようと思いますo(^o^)o
3日坊主にならないように頑張ろう!
今日は1日目で50回(^^)
朝ごはん
*コーヒー
昼ごはん
*焼き鯖寿司
*スンドゥブチゲ
夜ごはん23:00
焼肉
ハラミ、カルビ、タン、ミノ、ホルモン
旦那が焼肉食べたいってうるさいから、夜中に行ってしまったー(゜ロ゜;
運動
腹筋30回
スクワット50回

コメント
2018年1月27日 11:14 | ||
すごいよ、50回も!腹筋も30回!私もがんばろー。 nanaちん珈琲好きなんだね。毎日飲んでる気がするよ(笑) そしてまたお肉だよ!(;゚Д゚) 食べたい……←いっつもこれで終わるw |
2018年1月27日 16:13 | ||
スクワット、頑張って続けたいです\(^^)/ コーヒーは毎朝飲んでるけど、普通のインスタントです(^^; 習慣になってます!笑 お肉ばっかりでデブ活してます( ;∀;) |
2018年1月27日 18:32 | ||
こんにちは! 私もお気に入り登録させて頂きました。 よろしくお願いします(●´ω`●) スクワットチャレンジ継続頑張ってください〜! |
2018年1月29日 06:56 | ||
vanillaさん 宜しくお願いします(*^^*) スクワット、頑張ります♪ |

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