日記
2018年1月26日(金)
体重61.8kg   体脂肪率34.2%

お通じあり!

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間食しない!

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16日目

23:59
体重61.8kg  体脂肪率34.2%



今日から、30日スクワットチャレンジをしてみようと思いますo(^o^)o

3日坊主にならないように頑張ろう!


今日は1日目で50回(^^)



朝ごはん
*コーヒー


昼ごはん
*焼き鯖寿司
*スンドゥブチゲ


夜ごはん23:00
焼肉
ハラミ、カルビ、タン、ミノ、ホルモン


旦那が焼肉食べたいってうるさいから、夜中に行ってしまったー(゜ロ゜;


運動
腹筋30回
スクワット50回




コメント
2018年1月27日 11:14
すごいよ、50回も!腹筋も30回!私もがんばろー。
nanaちん珈琲好きなんだね。毎日飲んでる気がするよ(笑)

そしてまたお肉だよ!(;゚Д゚)
食べたい……←いっつもこれで終わるw
2018年1月27日 16:13
スクワット、頑張って続けたいです\(^^)/

コーヒーは毎朝飲んでるけど、普通のインスタントです(^^;
習慣になってます!笑

お肉ばっかりでデブ活してます( ;∀;)
2018年1月27日 18:32
こんにちは!
私もお気に入り登録させて頂きました。
よろしくお願いします(●´ω`●)

スクワットチャレンジ継続頑張ってください〜!
2018年1月29日 06:56
vanillaさん
宜しくお願いします(*^^*)
スクワット、頑張ります♪

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32歳 女性 身長:157.5cm
子育てダイエッターです☆

夜のバイトを始めてから1年ちょっとで、
8キロも太りました(゜ロ゜;

でも仕事は辞められないので(T^T)
お酒とうまく付き合いながら、
頑張って痩せたいと思います!

お友達募集!
コメ仲間募集!
カツを入れてくれる人募集!

※女性限定です(>_<)

がんばるぞーーーーー


2018年1月9日スタート
開始時62.8kg 34.0%
-1.1kg -0.5%
現在61.7kg 33.5%
あと9.7kg あと8.5%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 59.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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