日記
2018年1月26日(金)

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

今日の記録

12:03
体重58.2kg

朝 食パン、クリームチーズ、キウイヨーグルト

昼 もち麦ごはん、もやしとレバー炒め

夜 シュウマイ、サラダ、明太子スパサラダ

夜は出来合いごはんです(^^;
明日は体重が増えてるような気がする(><)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かの挑戦です。
せっかく、痩せたのに見事リバウンド(><)
自分のやる気を奮い立たせ、再度挑戦します!!

色々な方のダイエット方法を参考にさせていただきます。
一緒に頑張ってくれるかた募集中です。
よろしくお願います!

男性の方はご遠慮ください。
2018年1月21日スタート
開始時63.4kg 36.4%
-1.8kg ±0%
現在61.6kg 36.4%
あと11.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
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30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 48.0s

じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

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