日記
2018年1月26日(金)
体重70.4kg   体脂肪率35.7%

食後2時間内に運動20分以上(合計)

○

ゆっくりスクワット+ 腹筋(合計20回以上)

○

かかと上げ20回

○

起床後に体重計測

○

22:48
体重70.4kg  体脂肪率35.7%

  


コメントする


 


40代後半 女性 身長:160.0cm
自分と家族のために、ダイエット中の主婦です。

日記&運動を続けながら、
健康的に痩せるのが目標です。


7月中に 68s台 にする!
がんばれー― 自分☆



2014年9月22日スタート
開始時70.5kg 35.8%
-0.6kg -0.6%
現在69.9kg 35.2%
あと7.9kg あと7.2%
目標62.0kg 28.0%

 

  2018年7月  
10
16 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

書き込んだスレッドはありません。

 

けい
40代後半 女性 
162.5cm 71.2s

右側の仔猫
女性 
160.0cm 70.8s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

一覧へ

 

登録がありません。
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!