日記
2018年1月26日(金)
体重71.2kg

踏み台昇降した

未記入

ストレッチした

未記入

食べ過ぎない

未記入

前日より体重へった

未記入

朝→食べすぎない

○

昼→腹9分目

○

夜→食べすぎない

○

運動した

○

運動した

11:27

私がんばれ

食べ物の制限は、食いしん坊として根性がないため…もう何年も挫折を繰り返して。
時には吐いたり…食事制限で短期痩せは私には合わない。
もうキッパリとわかった。
わかるまで長かった。
私は人より食いしん坊なので、ダメだったのかな。
でもそんな私のことを好きって言ってくれる家族がいるので、私もこんな私も好きになろう。

運動は辛いし面倒くさいけど、リバウンドしないようにちょこちょこやれば【最後のダイエット】だし、まだ27だし、頑張ってみようと思う。


コメント
2018年1月26日 15:33
カチカチさんの意気込みに私も頑張りたいと思いました(`・ω・´) 健康第一にお互いマイペースにいきましょう( ∩´ω`*∩)

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女性 身長:159.0cm
4歳、1歳、旦那と暮らしてます。

目標
2018年→4月70s、5月69s、6月69s維持。
ダイエットは辞めない、体重をはかり続ける。
2015年12月7日スタート
開始時88.0kg 44.0%
-16.2kg -8%
現在71.8kg 36.0%
あと7.8kg
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

水銀燈
39歳 女性 
157.0cm 71.8s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 69.9s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.3s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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